修復情緒的100個創作練習mobi，azw3电子书：把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心。打破傳統單一形式，結合多媒體科技，最符合現代人的情緒修復法。動動手，把心中的焦慮、不安、恐懼……緩緩卸下，轉交給「藝術創作」癒合情緒傷口，重掌生命的主導權。
- 打破大眾對於藝術治療的傳統觀念，除了畫畫，寫作、攝影，甚至APP修圖都可以。
- 最短5分鐘、最長1小時的100種創作練習，步驟簡單，依需求隨時釋放負面情緒。
- 每個練習之後都有「想一想」提問，彷彿將治療師帶回家，不用擔心批評、比較。
书名: 修復情緒的100個創作練習
作者: 莉亞．古茲曼
格式: AZW3
「修復情緒的100個創作練習」是一本指導讀者如何透過創作來修復情緒的書籍。書中提供了100個創作練習，包括寫作、繪畫、音樂、舞蹈和手工藝等多種形式，旨在幫助讀者透過創作來表達情感、釋放壓力，緩解焦慮和抑鬱等負面情緒。
這本書強調了創作的重要性，認為透過創作可以讓人們更好地了解自己的情感和內心世界，從而更好地應對生活中的挑戰。書中還提供了一些技巧和建議，幫助讀者克服創作中的障礙，如創作恐懼和自我批評等。
總之，這本書是一本幫助讀者透過創作來修復情緒，提高生活質量的實用指南。