瑞典行為科學家教你利用DISA性格學，徹底擺脫病態人格者的暗黑操控。
世上最防不勝防的，就是人心。你永遠猜不透誰是真心，誰是假意，誰好誰壞，光從外表根本看不出來。有些人表面上聰明、熱情、人緣好，甚至樂於助人，但背後卻藏著一顆冷酷無情的心。他們可能是你身邊最親近的人——家人、伴侶、朋友或同事——卻用狡猾的手段攻擊你的弱點，讓你在不知不覺中被操控。這類人就是所謂的「病態人格者」，他們不一定全是幹盡壞事的反社會分子，有些更可怕：披著迷人的假面，精明又無良。
什麼是「無良病態者」？
這種人就像隱藏的「惡」，是最難提防的敵人。湯瑪斯·埃里克森在這本書中，用通俗易懂的方式告訴我們：這些人無藥可醫，他們不會真正改變。即使偶爾裝出悔改的樣子，也只是短暫的假象，很快又會故態復萌。他們的特徵包括：
虛假的魅力：滿口花言巧語，笑容燦爛，總是誇人，但說的話常常前後矛盾，卻能讓你信以為真。
極度自戀：自視過高，愛吹噓自己的成就（不管是真的還是編的），覺得自己高人一等，容不得別人挑戰他們。
毫無悔意：傷害別人時毫不在乎，除非假裝懊悔能幫他們達到目的。
冷血無情：缺乏同理心，甚至覺得有同理心的人才有問題，還為自己的冷漠感到驕傲。
說謊成性：撒謊就像呼吸一樣自然，甚至沒必要時也愛騙人，純粹享受把別人耍得團團轉的快感。
他們可能假裝無辜、扮演受害者，或用情緒勒索逼你就範，只為了滿足自己的私慾。這種「無良病」殺傷力極大，因為它無形卻能深深影響你的精神和情緒。
DISA四色性格：你的弱點在哪？
作者用DISA性格學，把人分成紅、黃、綠、藍四種類型，幫你看清自己的性格特點和容易被操縱的弱點，還詳細分析了病態人格者如何針對不同類型下手：
紅色人（支配型）：行動力強、果斷直接，但傲慢又愛掌控。弱點：怕失去控制權，容易被挑釁或威脅激怒。
黃色人（鼓舞型）：樂觀外向、愛當焦點，但自私又怕寂寞。弱點：怕被孤立，容易被奉承或冷落操控。
綠色人（穩定型）：溫和體貼、討厭衝突，但被動又固執。弱點：怕改變，容易被壓力或內疚感綁架。
藍色人（分析型）：細心謹慎、追求完美，但多疑又孤僻。弱點：怕出醜，容易被混淆或質疑拖垮。
書裡用實例說明這些性格如何在生活中被病態者利用，讓你恍然大悟：原來自己不知不覺中早就成了目標。
如何擺脫操控？六個實用步驟
好消息是，雖然病態者不會改，但你可以自救，不再被他們牽著鼻子走。書中給了六個步驟，教你一步步識破並反擊這些「能量吸血鬼」：
打破慣性：別一被挑釁就急著反擊，停下來冷靜幾分鐘，想好怎麼應對再開口。
堅持立場：像壞掉的唱片一樣，重複你的拒絕，別被對方的情緒搞亂。
放下負擔：別讓恐懼、內疚拖住你，勇敢為自己負責，大聲說「不」。
點破伎倆：用冷靜的語氣，直接說出對方的操控手段，讓他們無處遁形。
徹底反擊：當他們威脅或重施故技時，告訴他們你不會再忍。
設下底線：清楚告訴對方，你會怎麼做來保護自己，重建平等關係。
為什麼要讀這本書？
這本書不只告訴你病態人格者的真面目，還教你如何認清他們的暗黑操控術，並用簡單的方法保護自己。當你摸透這些人的策略，就能聰明地拆穿他們，擺脫精神剝削和情緒霸凌。說到底，最可怕的不是病態者本身，而是你不知道他們就在你身邊。只要學會提防和應對，你就能拿回人生主導權，不再被這些「無良者」搞得焦頭爛額。
- 實用性滿分，揭開身邊的「隱形惡魔」
這本書真的讓我大開眼界！作者湯瑪斯·埃里克森用DISA性格學把人分成紅、黃、綠、藍四種タイプ，讀完後我忍不住對照身邊的人，發現有些「好人」其實藏著病態人格的影子。書裡講到的那些操控手法，比如假裝無辜、情緒勒索，真的很寫實，我立刻就想到某個老是讓我覺得「怪怪的」同事。尤其是最後教怎麼反抗的部分，步驟簡單又實用，像「停下來冷靜幾分鐘」這種小建議，真的幫我少踩了好幾個坑。雖然有點心理學味道，但一點也不枯燥，反而像在聽朋友聊天，推薦給想保護自己的人！
- 深入淺出，但例子稍嫌單薄
作為一本講病態人格的書，《無良這種病》的確很吸引人。作者把複雜的心理學概念用四色性格分解得很清楚，紅色人的霸道、黃色人的虛榮，讀起來很有畫面感。他提醒我們這些人可能就在身邊，甚至是親近的人，這點真的讓人毛骨悚然。書中還列了很多病態者的特徵，像「說謊成性」「毫無悔意」，一下子就點醒了我。不過，我覺得案例稍微少了點，有些地方講完理論就跳到下一個話題，如果能多點真實故事佐證，會更有說服力。整體來說還是很值得一讀，尤其是對人性好奇的人。
- 生活中的「防身術」，但別太當萬能解藥
這本書就像一本生活防身手冊，教你怎麼識破那些「笑裡藏刀」的人。我特別喜歡DISA性格學的部分，因為它不只講病態者，還幫你了解自己的弱點在哪，比如我這種「綠色人」就很容易被內疚感綁架。作者給的六個反擊步驟也很實際，尤其是「重複你的立場」這招，我試過幾次，還真的讓對方沒轍。不過，書有點過分強調病態人格無藥可醫，感覺有點絕對化。現實中人沒那麼黑白分明吧？總之，這書對付難搞的人很管用，但別指望它能解決所有問題。
- 發人深省，適合職場必備
對我這種職場老鳥來說，這本書簡直是寶典！裡面講的病態人格特徵，像「膚淺的魅力」「過度自戀」，我馬上聯想到某個總愛搶功勞的同事。作者用DISA四色分析，不只讓我看清別人，還發現自己「藍色人」的謹慎有時反而被利用。書裡的應對策略也很接地氣，比如「直接點破對方伎倆」，我試著用在會議上，效果意外好。不過，全書有點偏重理論，實戰例子要是再多一點就完美了。強烈推薦給常覺得被職場搞亂的人！
- 警世之作，但讀起來有點沉重
這本書把我嚇得不輕！原來有些人看起來正常，卻可能是心理病態者，還可能是我每天打招呼的熟人。作者講的「無良」特徵，比如冷漠無情、愛操控，真的很到位，讓我開始懷疑身邊的人是不是也有這種傾向。四色性格的部分寫得很妙，讓我對自己和別人的行為有了新看法。只是整本書氣氛有點壓抑，一直在提醒你「小心身邊的人」，讀久了有點累。適合想深入了解人性暗面的人，但心理承受力要夠強。