相信自己是夠好的媽媽mobi，azw3：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式。在龐大的社會價值下，媽媽容易忽略自己與自己的關係， 致使迷失自我，失去自信，跟隨外界評價飄來盪去，內心徬徨失措， 最後，可能不自覺地與親子、婚姻、家庭關係糾結成一團亂麻死結。 我們期望能夠藉著這本書，讓媽媽能夠獲得一點釋放自己，學習放下、自我和解的空間。
媽媽在情緒上會有一些風險，像是憂鬱症的盛行率高於男性，還有生理變化，包括懷孕生產、月經、更年期等，也會讓女性的情緒有大幅的起伏。
女性的先天生理結構上，一般來說，情緒敏感度比較高，也比較願意自我表達。所以在情緒表現上，包括頻率、強度、持續時間，波動可能就比較劇烈，以至於有時會進入讓自己或家人處在不舒服的狀態，這是很自然的現象。
但倒不是要將所有媽媽的情緒與因情緒而起的行為合理化，而是理解比指責更重要，雖然某些話語或議題本身，僅僅是原原本本地表達出來就像一種指責。但透過理解，走向覺察療癒，這是我比較在意的事。
再來，媽媽小時候是一個女孩，女孩在成長過程中，時常被要求貼心。所謂的貼心，就是要覺察他人情感，然後盡量使他人愉悅──即使這可能代表要壓抑自己的情緒。
不少父母想要女兒，其實是想要有被愛、被體貼的感覺，少數父母比孩子更為頻繁地討愛。所以孩子可能為了生存，在生命早期就被迫扮演愛的提供者，而非接受者。
進入家庭之後，要打理一個家，不太可能忽略情緒這個重要的元素。像是家庭氣氛的經營，還有媽媽帶著什麼樣的情緒，跟家庭成員互動，會有比較好的結果。
情緒也跟動機有關，媽媽要叫得動家庭成員，進行合適的家庭分工，就不能忽視情緒與動機。因此所謂「相夫教子」，這個工作很大一部分是在跟家庭成員的情緒互動。
那麼，媽媽跟家庭成員之間的情感連結，又或者說牽扯，就會比較深，這是我們大致能體會到的事。然而，其中是有風險的，我們很容易忽略這點。
假設媽媽是一項工作，那這個風險可以想成職業傷害。譬如情緒是雙向的，不是只有媽媽影響大家，每一個人都可能影響媽媽，都可能造成媽媽的情緒拉扯。
很多爸爸遇到孩子來跟自己講家裡的事，或者孩子提出請求，爸爸的反應往往是「去找媽媽！」處理家事，重要的是要耐煩，當家事推給媽媽處理，幾乎等於把煩躁也一併推給了媽媽。