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阿德勒心理學講義
The Science of Living

阿德勒心理學講義§心理學大師阿德勒談 “不完美” 的第一本不朽經典§
§忠於原典全新翻譯,最為貼近大師的思想與智慧§

請透過本書,從頭或重新認識阿德勒,隨著他的所思所談、他為你揭露的人生無用面與黑暗面……你將能認識真正的自己,擁抱人人都有的自卑感,將所有的不美好化為養分,自能萌生勇氣,面對一切挑戰與逆境。

自卑情結
The Inferiority Complex

「換做是我的話,會這樣做……」
「我本來也想接下那份工作,但是……」
「我本來也想反駁他啊!但是……」
會說出這種話的人,內心深處都藏著強烈的自卑感,都覺得自己不夠好。
以個體心理學實務來說,用「意識」(consciousness)和「無意識」(unconsciousness)兩個專業術語,來指稱這是兩種完全不同的因素,並非正確的表述。意識和無意識其實是朝著同一個方向、相輔相成運行,彼此之間毫無牴觸。但是一般人往往有所誤解。再說,兩者之間的界線並不明顯。因此,我們必須找出朝著同樣方向前進的兩者,到底是為了達成哪些目的。在尚未弄清兩者的關係之前,想分辨什麼是有意識的、什麼又是無意識的,根本不可能。再者,意識與無意識之間的關係是會在人生原型(即第一講分析過的生命型態)中顯現出來的。

有個案例可以說明意識和無意識之間的密切關係。案主是一名四十歲的已婚男人,患有焦慮症:他極想從窗戶跳下去,也一直努力對抗這股自殺的渴望。除此之外,他的表現一切良好:交遊廣闊,社經地位不錯,與妻子感情融洽。除非用意識與無意識之間的相互關聯來探討,不然此個案著實讓人費解。從意識面來說,他覺得自己必須從窗戶跳下去。但是他仍活著,而且連試都沒試過。他之所以能活下去,全因為他的生活中還有另一個無意識的面向。在無意識的面向中,他拚命抗拒著想自殺的渴望,而這種掙扎發揮了極重要的力量。當無意識能與意識互相配合時,他就贏了。事實上,在他的「人生風格」(the Style of Life,詳見第四講)之中,他是一位征服者,完成了一個充滿優越感的目標。這時,各位讀者可能會問,當他意識裡有自殺傾向時,又怎麼會覺得優越呢?答案是,他身上有一股力量在打仗,奮力對抗自殺傾向,而他贏了這場戰爭,成為名符其實的征服者及優越者。客觀來說,驅使他去追求優越感的條件因素,是他自己的弱點;在某方面覺得自卑的人,常會出現這種情況。最重要的是,在這場屬於他自己的戰爭中,他奮力追求優越,他奮力求生,他奮力征服,這股奮力一搏的力量超越了自卑感及想死的衝動。而差別只在於,自卑感與自殺的渴望出現在他的意識生命中,奮鬥的力量則存在於無意識生命中。

……

有時候,一個人之所以不耐煩,都是因為他沒有克服困境的耐性。每當我們看到有人不斷躁動、脾氣暴躁,情緒起伏很大,就能推論他們應該具有強烈的自卑感。知道自己終能克服困難的人,在努力的過程中一定會耐著性子。從另一方面來說,沒有耐性的人常常無法把該做的事做完。孩子之所以變得傲慢、不耐、好鬥,都是因為自卑感嚴重作祟。在面對這類案例時,我們的任務就是要找出他們背後真正的理由,也就是他們身陷於何種困境之中,以便對症下藥。切記,千萬不要去批評或處罰孩子在原型的人生風格中所犯的錯。

想分辨孩子具有何種人生原型特質,有具體的方法可循:檢視他們有哪些與眾不同的興趣、他們為了超越其他人而做了哪些計畫與努力,以及他們立下了哪些充滿優越感的目標。有一種人生原型是不相信自己,且會透過行動與表情表現出來。這種人只想盡量遠離人群,只想一直留在自己可以掌握的舒適圈中,而不願去面對各種新的環境。不論是日常生活、就學、出了社會,或是結了婚,這種人的行為舉止、所作所為都如出一轍。他們只希望能在自己的小天地有所成就,以便達成自己充滿優越感的目標。我們發現很多人身上都有這項特質,但他們都忘了一點,若要達成目標,必須先做好因應各種情境的準備。不管發生什麼事都必須面對。如果一個人會設法避免去接觸某些特定的人或情境,那麼他肯定只具備能說服自己的私人道理,而且這絕對是不夠的。人都需要和社會接觸,也需要常識,才能持續成長進步。

優越情結
The Superiority Complex

優越情結,是自卑情結的產物。
努力看起來很強、看起來比一般人優秀的人,其實有著強烈自卑感。
上一講,我們討論了自卑情結,以及自卑情結和一般自卑感之間的關係;自卑感,每一個人都有,也是每一個人要奮力克服的問題。這一講則要跟各位談談一個完全相反的主題──優越情結(Superiority Complex)。

我們現在已經知道,人生中的每一個問題症狀,會如何透過行動的過程表現出來。因此,我們可以說每一個症狀都有著它的過去與未來。症狀會走向哪一種未來,與一個人努力的方向、設定的目標緊密相連。至於症狀的過去,則代表自卑或有缺陷的狀態(而每個人當下都在努力克服這些狀態)。因此,以自卑情結來說,我們感興趣的部分是一開始形成之時;但以優越情結來說,我們比較想了解的是它的連續性,也就是動態發展的過程。更有甚者,這兩種情結天生就有關係。因此,當我們在自卑情結當中發現優越情結的存在時,也毋須驚訝。同樣地,研究優越情結及其連續性的時候,必然會看到其背後藏有自卑情結的影子。

當然,我們也必須謹記,自卑和優越之後附加的「情結」一詞,指的是一種誇張狀態,用來描述異常的自卑感或過度追求優越感。以此觀點出發,就不會認為存在於同一人身上的這兩種傾向(自卑情結和優越情結)互相抵觸了。顯而易見地,追求優越與自卑感都是再正常不過的情感,而且兩者天生互補。如果一個人覺得現狀很完美,就不會努力追求優越感,也不會想要功成名就了。這些所謂的「情結」其實都源於人本來就有的情緒。因此,這兩種情結之間的矛盾,和其他各種情緒之間的矛盾,並無孰輕孰重之分。

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