讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的暗黑心智mobi,azw3

讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?
讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的「暗黑心智」:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?

讓你不自覺做錯,事後卻又受傷懊悔的暗黑心智:操控情緒與行為的童年意念,讓你無意間傷害了自己與他人,你該如何脫身、做出改變?徬徨、自虐、高傲、攻擊、固執、多疑、急躁。解除內心「7大意念操縱」,遠離焦慮與自傷, 不再做錯而懊悔!

本書特色

‧百萬人深受啟發!德國暢銷冠軍,狂賣破10萬冊!
‧心理學實證,最快克服「7大意念操縱」,重拾人生主導權
‧從此遠離焦慮與自傷,不再做錯而委屈懊悔

  • 作者: 佩特拉.柏克
  • 原文作者: Petra Bock
  • 譯者: 廖芳婕
  • 出版社:方言文化  
  • 出版日期:2019/07/31
  • 語言:繁體中文

人的可能無限,但總畫地自限

在教練的過程中,我不斷發現,事情無法成功的主因大多是我們自己,而不是外在情況。比如說,我很多客戶知道他們要什麼,但卻因為不明的原因無法持續實踐目標;有些人則是在闡述自己的願景和想法時,會覺得有障礙。

「我就是不知道自己要什麼。」他們總這樣說。但每當我不斷仔細地追問下去,就會發現他們其實知道自己要什麼。

身為教練,我的任務是帶人們越過心中界線,去觸碰清澈的核心,並了解什麼東西對他們來說是真正重要的。在工作過程中,我對這個心理界線的探討越來越深入,而且發現,它是由禁令、指令和警告所組成。

透過對客戶提出一些在教練中很少使用的問題,我越來越敢跟這個界線正面對決。例如用一些更深入本質的問題——大部分人不太能接受這種方式,因為教練其實應該要為客戶找到解決方法與進步方式,而那些想要深入探討的問題基本上無法讓人遠離內心的衝突,反而越鑽越深。
但是我想,既然這個內在界線對於個人長遠的發展來說,是個很嚴重的障礙,會妨礙我們找到目標並將其實現,那麼忽略它並沒有辦法解決問題。我希望知道它的「原料」是什麼,還有,如果沒辦法摧毀,至少要明白能怎麼抑制。

很快地,這種教練方式的效果就被證實比較持久,因為我不只成功帶領客戶越過內心的界線,還對它提出質疑,而且,如果可能,甚至將其移除。

畢竟,在客戶想要迎接新挑戰或目標時,這個界線總會不斷重組出現;而在他們想做出重要、良好的改變時,它也會妨礙他們建立所需的推動力——也就是讓人生前進的理想速度。
我一直想要找到方法,讓我的客戶擺脫內心障礙。不只參加教練課程的時間,他們還應該隨時都要有觸碰自身願望、需求、資源和能力的管道。

然而剛開始總必須要先解開一些謎團,於是我決定把這個任務當成「探索未知大陸」。在這個階段我必須放下現有的看法,重新拾回開放、好奇的眼光。跟解決取向的方法比起來,我確信自己的方法對客戶來說會更有效。若只想立刻解決,不去探討問題、改變本質,儘管一開始效果可能不錯,但之後新的問題總會一再出現。

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