心靈自救手冊mobi,azw3

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臨床心理學家蘇菲.莫特親身實證,教你面對悲傷、焦慮、憤怒、恐慌,還有孤獨感,一起練習改變現況、走出困境的好用訣竅。

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心靈自救手冊:將心理治療帶出治療室!臨床心理學家告訴你如何自我療癒。人們會苦苦掙扎是大有原因的。從小到大,沒有人教我們去了解自己。了解自己,以及我們為什麼以特定的方式思考、感受和行動,對我們的生活有著深遠的影響。臨床心理學家蘇菲.莫特也曾為恐慌所困,最懂我們所遭遇的困境,她為我們一步步解析。

臨床心理學家蘇菲.莫特親身實證,教你面對悲傷、焦慮、憤怒、恐慌,還有孤獨感,一起練習改變現況、走出困境的好用訣竅。

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